送快递一天消耗的热量取决于多个因素，包括快递的重量、送货的距离、交通状况和个人的身体状况。
一般来说，送快递是一种中等强度的体力活动，可以消耗约300-500卡路里的热量。然而，这个数字可能会有所变化，因为每个人的身体状况和活动强度不同。
要准确计算消耗的热量，可以使用心率监测器或运动追踪器来记录活动的时间和强度。
一天消耗的热量1200千卡能量，也就是4.186千焦的热量。
热量换算公式：1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦
成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）
成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )
