档案被自己拆了通常应尽快将其归还到原来的档案管理部门或机构。根据具体情况和相关法律法规，可能会有不同的补救措施。以下是一些建议：
1. 及时归还：尽快将私拆的档案归还到原档案管理部门或机构。如果无法直接归还，可以联系相关人员，说明原因并请求妥善处理。
2. 寻求法律帮助：在某些情况下，私拆档案可能触犯法律。在这种情况下，您应寻求律师的建议，了解可能的法律后果和应对措施。
3. 主动沟通：主动与档案管理部门或机构沟通，诚实地说明情况，并请求他们的谅解。在可能的情况下，提供证据以证明您无意侵犯他人隐私或泄露敏感信息。
4. 记录相关信息：记录私拆档案的原因、时间和涉及的具体文件等相关信息。这些信息可能对将来的调查和补救过程有所帮助。
如果您的档案被自己拆了，应该及时反馈给发放档案的单位人事部门，并且拿到人事部门进行档案密封处理，粘贴密封条并加盖单位公章。
如果是档案在转移途中被打开或者损坏，建议只能找到转出的单位，双方确认档案材料没有遗失、被篡改，确定档案内容与拆封前完全一致，请转出单位重新密封。
或者找一家有存档资质的单位，比如当地的人社局、人才市场重新封上，并在档案的封条上盖章 .
