口袋妖怪究极绿宝石4.b怎么升能力值（口袋妖怪究极绿宝石4.b详细攻略）

先飞行到暮水镇，宝可梦中心上面有个洞，叫神秘地带，里面还有六个洞，每个洞旁边有一个告示牌，告示牌上的话分别是六项能力值。

假如，我要给我的报废龙刷物攻，就可以跳进写有物攻的告示牌的旁边的洞。里面会有野生宝可梦，打掉一只加一点对应努力值，带上强制锻炼器可以获得双倍努力值。（打字不易，点个赞吧）????懂????????