炒蚕蛹不破的方法有以下几点：
1. 选用冷冻蚕蛹：冷冻蚕蛹在解冻后烹饪，能够使蚕蛹内部蛋白质缓慢膨胀，减少破裂的可能性。
2. 解冻和清洗：将冷冻的蚕蛹解冻，可以使用微波炉或者自然解冻。解冻后，用清水清洗干净，控干水分，避免炸制过程中油迸溅。
3. 控制油温：炸蚕蛹时，油温不要过高，小火慢炸。油温过高会导致蚕蛹外皮迅速破裂。
4. 炸制时间：炸蚕蛹的时间不宜过长，待蚕蛹表皮金黄酥脆即可捞出。
5. 及时捞出：在炸制过程中，要及时捞出蚕蛹，避免长时间炸制导致外皮破裂。
6. 搭配调料：炸好的蚕蛹可以搭配椒盐、葱末等调料食用，增加口感和风味。
综上所述，要炒蚕蛹不破，关键是掌握好油温、炸制时间和捞出时机。希望这些建议能帮助您炸出美味完整的蚕蛹。
