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多吃水果的好处与坏处(长期水果吃多了对身体有什么危害)

多吃水果的好处与坏处(长期水果吃多了对身体有什么危害)

更新时间:2024-02-02 06:17:07

多吃水果的好处与坏处

一、好处:多吃水果,可以补充人体内所需要的各种维生素,提高自身免疫力,使身体内营养均衡。

二、坏处:其实在于吃水果的时间,以及吃水果的习惯等。很多人吃水果的时间,选择在晚上,而且是含糖量较高的水果,这样就会起到反作用。

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