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怎样缓解考试焦虑情绪(怎样缓解考试焦虑紧张症状)

怎样缓解考试焦虑情绪(怎样缓解考试焦虑紧张症状)

更新时间:2024-05-12 14:32:16

怎样缓解考试焦虑情绪

放一些舒缓的音乐听一听,有条件的可以到户外呼吸新鲜空气以及散散步舒展一下筋骨,到空旷的地方大喊几声,释放一下压力

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