以下是几个让发质变好的方法：
1. 坚持正确洗发：选用适合自己发质的洗发水，遵循正确的洗发步骤，轻柔按摩头皮，避免频繁洗发。
2. 保持头皮清洁：避免过度使用油腻的护发产品，注意日常清洁和保湿，以维持头皮健康。
3. 健康饮食：增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃水果、蔬菜和含有优质蛋白质的食物。
4. 避免过度造型：尽量减少使用电吹风、夹板等造型工具，避免剪发过度或染发等对发质造成的损伤。
5. 注重内外调理：通过食补、草本精油、按摩等方式对头皮和发丝进行内外部的修复和滋养。
这些方法需要长期坚持才能见效，同时也需要因人而异，根据自己的具体情况选取适合自己的方法进行改善。
