1平衡能力训练：踮脚走直线
方法：踮起脚尖，踩着家里地板直线来回走即可。
2空降定向训练：侧滑步
方法：两只鞋子间隔2m放置，孩子在鞋子中间屈膝半蹲准备，然后横着在两只鞋子中间滑步移动。
3节奏能力训练：拍手游戏
方法：两人交叉相互拍手。
4感知判断训练：乒乓球
方法：拍击，传接等。
5肢体配合训练：开合跳
方法：双脚跳开同时双手头顶伸直击掌，双脚跳拢时，双手放下。可加大难度做开合跳前进。
6肢体活动范围训练：单腿坐位体前屈
方法：坐在垫子上，一条腿伸直向前，另一条腿屈膝放在一侧，首先保持膝关节伸直，上体屈伸，双手并拢，掌心向下，尽量前冲。
