如何强固发根

（1）加强营养，多吃补气血的食物，如红枣、核桃、黑豆等，把气血补足；

（2）不要熬夜，熬夜导致肝火旺盛，也容易掉头发；

（3）每天按摩头部，用手指肚推头皮5-10分钟，刺激发根，疏通经络，让头发得到充足的气血的滋养；

（4）如果你的大便不干，没有便秘的问题，可以用芡实熬汤喝，芡实有固发作用；

（5）现在夏天注意不要在太阳底下暴晒，容易晒伤毛囊。