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做背一般几天做一次好
做背一般几天做一次好
更新时间:2024-04-17 18:15:18
一般情况下,做背部锻炼,可以每三天做一次比较好,每次做半小时左右就可以了,运动量要适中,不能强度过大,产生拉伤动作
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