马拉松长距离拉练叫什么（马拉松专项训练都有哪些）

马拉松长距离拉练叫LSD训练

马拉松跑者大多会在赛前进行长距离的拉练，也就是LSD训练，这种训练通常比全程或半程马拉松配速每公里慢30秒左右，有助于提高跑者的耐力。LSD是Long Slow Distance英文单词的缩写，可译为“长距离慢跑”，它是以“低强度”和“长距离”为特点进行的有氧训练，属于一种持续训练法。