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硬板床对身体的好处与坏处(四种人不宜睡硬板床)

硬板床对身体的好处与坏处(四种人不宜睡硬板床)

更新时间:2024-03-11 11:59:12

硬板床对身体的好处与坏处

睡硬板床的好处:

   床硬,会调节身体的睡姿,使得脊椎垂直不变形,使腰部肌肉晚间得到放松,对于孩子来说,可以防止成长期间驼背等情况。

坏处:

   对于瘦人来说,会出现皮肤损伤。并且硬床并不是完全适应人体曲线的需求,对肌肉和脊椎会带来负担,睡眠质量也会受到影响。

可能起床后会腰酸背疼。其实睡硬板床最好铺一层垫褥,不能太薄,保持人的身体跟床板3到5公分的厚度。

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