常吃青萝卜有什么好处（四种人不宜吃青萝卜）

因为青萝卜的根茎部分，含有较为丰富的淀粉酶，以及多种消化酵素，能够分解食物中的淀粉和脂肪，进而帮助胃肠道较好地蠕动。

由于青萝卜中含有较多的膳食纤维，并且热量也比较低，适量食用，在胃内吸水膨胀，进而产生一定的饱腹感，所以利于减肥。