脸上的斑怎么淡化和减少

1、要淡化和减少面部斑点，可以采取以下措施：1.避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜保护皮肤。

2、2.保持皮肤清洁，定期进行深层清洁和去角质。

3、3.饮食要均衡，多吃水果和蔬菜，补充维生素。