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每天必吃的蔬菜

每天必吃的蔬菜

更新时间:2024-02-13 17:54:55

每天必吃的蔬菜

油菜、莴苣、菠菜、心菜,番茄,胡萝卜,南瓜,白菜

每天吃300~500克绿色蔬菜,如生菜、油麦菜、莴笋、菠菜、青菜、小白菜等,最好生吃或快炒。

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