大蒜具有抑菌、杀菌、杀病毒,抗血小板凝聚、降血压的作用,在一定程度上可以改善失眠的症状。可以少量服用大蒜,但不要服用过多。对于失眠问题,建议不用过于紧张和担心,按时休息,避免劳累,放松心情,保持身心愉悦,减轻压力。可以多去户外活动锻炼身体,加强营养饮食。
大蒜具有抑菌、杀菌、杀病毒,抗血小板凝聚、降血压的作用,在一定程度上可以改善失眠的症状。可以少量服用大蒜,但不要服用过多。对于失眠问题,建议不用过于紧张和担心,按时休息,避免劳累,放松心情,保持身心愉悦,减轻压力。可以多去户外活动锻炼身体,加强营养饮食。