1.从容面对 面对挫折，不同的人有不同的态度。 与其闪避、畏惧、排斥，不如迎面而上。 面对不可拒绝的挫折，唯一可取的态度是从容面对，这样就可以快乐地掌控挫折带来的烦恼。
2.适度宣泄 面对挫折，如果心中苦闷，不妨找一两个亲近的人，把心里的话倾吐出来，这样不健康的情绪就得到宣泄。 宣泄是一种自我心理救护，它可以消除因挫折而带来的精神压力。
3.激励潜能 面对挫折的打击，有的人一蹶不振，有的人则激发潜能，自己拯救自己，这种方式通过汲取潜能的力量。 让自己的精神状态变得更好。
4.适当取舍 在生活中，大学生要学会取舍，不必事事争第一，舍弃自己还不具备能力与条件的目标不是坏事。 明智地取舍，并学会放弃，才能摆脱无谓的烦恼，拥有自在的生活。
