身体补充蛋白最快的方法（补充体内蛋白质最简单快速的方法）

1. 最快的方法是通过食物摄入蛋白质。
2. 这是因为食物中的蛋白质可以直接被身体吸收和利用，而且摄入蛋白质的过程相对简单和快速。
3. 此外，还可以选择蛋白质补充剂来快速补充蛋白质，但需要注意选择合适的剂量和品牌，避免过量摄入或选择低质量的产品。
另外，适量的运动也可以促进身体对蛋白质的吸收和利用，加速补充蛋白质的效果。