怎么才能提高卧推力量（快速增加卧推力量的训练方法）

想要提升卧推力量，先要提升腿部力量和手臂力量有句话说得好，锻炼不练腿，无法提升全身的力量，只要深蹲练的多，力量会在潜移默化中增长，手臂力量的增加特别是抓握能力更强，卧推的力量才能更好的提升效果，锻炼不能追求一步登天，只能循序渐进，否则只能事与愿违。