十鞭指的是（十鞭是哪十鞭）

十鞭是一种传统的鞭法，也是武术中的一种招数。它源于中国古代的武术文化，是一种非常厉害的鞭法。十鞭的技巧非常高超，需要练习者具备极强的身体素质和敏捷的反应能力。

在使用十鞭时，练习者可以利用鞭子的扭曲和抖动来攻击敌人，同时还可以利用鞭子的柔韧性来进行防御和闪避。十鞭作为一种武术技法，在现代社会中也被广泛应用于各种表演和比赛中，成为了一种非常受欢迎的体育运动。