晚上勾脚有什么好处

勾脚尖可以拉伸到小腿后侧的肌腱，迫使伸直的肌腱受力，从而加强小腿三头肌的力量和拉伸到的肌腱的力量，起到锻炼小腿肌肉力量的作用。