没时间做饭怎样提前处理好食材（经常做饭牢记九个小妙招）

如果没时间做饭，可以提前处理好食材。首先，选择易于保存的食材，如洋葱、胡萝卜、土豆等。将它们切成适当大小并放在密封袋中，冷藏或冷冻保存。

其次，可以提前煮好米饭或面条，放在冰箱中保存。此外，烤蔬菜也是一种快速做法，将蔬菜切块加上调味料，放在烤盘中烤熟即可。这些处理好的食材可以在忙碌的时候快速使用，方便又健康。