自由泳如何掌握平衡呼吸方法以及省力节奏

告诉你一个最简单的方法，掌握平衡：身体伸直憋气，左右腿上下轻轻摆动。 呼吸方法：伸左臂头向右吸气，头向下的时候吐气，同时双腿上下摆动 伸右臂头向左吸气，头向下的时候吐气。 同时双腿上下摆动刚开始的时候做得慢一点，熟悉一会儿就好了，主要是把呼吸调整好了，节奏就出来了，就非常省力。当教练给我说一遍我就学会了，很简单，一会儿就学会了。 切记！最主要的是把呼吸调整好 。我相信你很快就会学会的。