高中学习怎么集中注意力

一，养成良好的睡眠习惯。按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。

二，学会自我解压。别把成绩的好坏看的太重。

三，紧跟老师的沿路听课。紧跟老师的思维和教学进度，听课，是老师上课情绪的感染就会把听课看作是一件快乐的事情会更加专注的听课。

四，养成集中注意力做事的习惯，坚持在吵闹的环境中看书，在嘻杂的自习课中看书，做练习有利于抵制分心。