臭豆腐乳有什么好处（常吃臭豆腐乳有什么好处和坏处）

臭豆腐乳有很多好处，臭豆腐乳中富含优质的蛋白质，对促进身体的生长发育和修复组织有很好的作用。其次，臭豆腐乳还含有丰富的乳酸菌，能够帮助调节肠道菌群，促进消化吸收，增强免疫力。