什么是藜麦杂粮饭（藜麦杂粮饭正确煮法）

藜麦杂粮饭是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，高蛋白、高膳食纤维、低热量、低脂肪、无胆固醇，容易被人体吸收，而且还能促进新陈代谢，均衡补充营养，提高免疫力，增强体质。