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半个月不吃主食会怎么样(亲身经历不吃主食一个月)

半个月不吃主食会怎么样(亲身经历不吃主食一个月)

更新时间:2024-03-02 16:29:17

半个月不吃主食会怎么样

主食会转化成糖分,给身体提供能量,摄入过多,糖分会转化为脂肪,从而使人变胖,但摄入过少的话,容易引起能量不够。

不吃主食会消耗体内自身的脂肪,但这样是不健康的,长期不摄入淀粉类的食物很容易缺乏维生素B。

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