为什么吃坚果有利于减脂（减脂期间吃坚果的正确方法）

答案是因为坚果含有丰富的蛋白质和脂肪含量。但是坚果所含的脂肪却是能降低体内胰岛素和胆固醇的良好脂肪来源。

另外，每两餐之间适量地食用脂肪能帮助你减少饥饿感的产生，是