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适合婴儿吃的十种鱼(最适合婴儿吃的八种鱼)

适合婴儿吃的十种鱼(最适合婴儿吃的八种鱼)

更新时间:2024-03-12 22:30:56

适合婴儿吃的十种鱼

婴儿吃的鱼推荐包括:

1. 三文鱼:富含Omega-3脂肪酸和维生素D,对婴儿大脑和眼睛发育有益。

2. 鳕鱼:富含蛋白质和维生素B12,有助于婴儿的生长和发育。

3. 鲈鱼:富含蛋白质和维生素D,对婴儿骨骼发育有益。

4. 鲑鱼:同三文鱼一样,富含Omega-3脂肪酸和维生素D,对婴儿大脑和眼睛发育有益。

5. 鳟鱼:富含蛋白质和Omega-3脂肪酸,对婴儿的生长和发育有益。

请注意,婴儿不宜食用过多的鱼类,建议每周食用一到两次,并避免食用可能含有汞等有害物质的鱼类。同时,婴儿的鱼类食用应以煮熟或蒸熟为主,避免生食。

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