每天做200个深蹲坚持30天会有什么变化（每天60个深蹲一个月以后的变化）

如果每天坚持做200个深蹲30天，身体的肌肉会逐渐增强，腿部和臀部的线条会更加紧实，同时也能增加身体的稳定性和平衡能力。此外，深蹲是一种全身性的运动，可以提高心肺功能和代谢率，消耗更多的热量，有助于减脂塑形。但要注意，深蹲也需要正确的姿势和适量的运动量，以免造成身体不适或受伤。