1.
N点训练法 所谓N点训练法,即是将舌尖放在N点不触及上前牙的位置。每天两次每次保持2分钟(N点是切牙乳头的位置,发英文N时末尾舌头的位置点)。
2.
弹舌训练法 将舌尖舔在N点上,然后让舌体吸在天花板上再放松,产生一个弹响的声音。弹响之后再紧接着把舌尖再放在N点。每天两次,每次50下。
3.
摊饼训练法 将口香糖嚼成团,用舌尖将糖团置于上颌切牙后5mm处,然后用舌体压住口香糖做吞咽动作,摊平口香糖,每天半小时。
4.
卷舌训练法 将舌头自N点向内卷起来,尽可能卷到最里面的软硬腭交界处。每天练习两组,每组50次。
