可以按照以下步骤操作：
1. 打开Excel表格，并选中需要查找的单元格区域。
2. 在菜单栏中选择“编辑”选项，然后选择“查找”或使用快捷键“Ctrl+F”。
3. 在弹出的“查找和替换”对话框中，输入需要查找的内容。
4. 点击“查找下一个”按钮，Excel将会定位到第一个符合查找条件的单元格。
5. 如果需要继续查找，可以点击“查找下一个”按钮，或使用快捷键“F3”。
6. 如果需要替换查找的内容，可以在对话框中选择“替换”选项，并输入需要替换的内容，然后点击“替换”或“全部替换”按钮。
通过以上步骤，就可以在Excel表格中方便地插入查找功能了。
