玉米适合早餐还是晚餐（每天早餐吃玉米有什么好处）

玉米无论作早餐和晚餐都是可以的，只是量不要过多即可。作为主食的一种辅助和搭配，即满足了口感又满足了对于粗粮的需求。

      另外，玉米的做法是多种多样的。可以蒸、煮、做窝窝头，还可以与细食结合做成甜点之类。