俯卧撑的正确呼吸方法（俯卧撑怎样呼吸正确）

在下落的时候吸气，起来的时候呼气。俯卧撑能锻炼我们的两臂力量和胸部肌肉，成年人每天最好不要超过5组，每组不超过10个。