1. 调整坐姿：儿童在看书、写字等学习活动中，应保持身体的自然状态，坐姿端正且保持直立。可以通过调整座位高度或加装足部支撑来达到合适坐姿。
2. 坚持运动：经常运动可以增强肌肉，帮助脊柱维持自然的状态，预防驼背。儿童可以适当参加各种户外运动和体育锻炼，如跳绳、游泳、篮球等。
3. 合理负重：带书包时，应将书包背在双肩上，调整好背包高度，以防止一侧肩膀过度负重造成的不良后果。
4. 良好习惯：睡觉前保持良好的睡姿，尽可能地不要侧卧或面朝下睡觉。
5. 日常注意：在日常生活中，儿童应有意识地保持直立，不要经常低头玩手机、玩游戏等。
总之，预防驼背需从儿童的日常生活中进行全方位、多角度的考虑和调整。同时，监护人也应密切关注孩子的坐姿、运动和生活习惯，及时发现和纠正不良姿势。
