异性朋友闹翻后，可以尝试以下几种方法来缓解矛盾：
1. 冷静沟通：如果矛盾的原因不是太大，可以尝试通过冷静沟通来解决问题。找一个适当的时间和地点，坐下来好好谈一谈，听取对方的意见和想法，表达自己的观点和感受。
2. 寻求第三方帮助：如果矛盾的原因比较复杂，双方都很难解决，可以寻求第三方的帮助。可以找共同的朋友或中间人，或者寻求专业的心理咨询师或调解员的帮助。
3. 给对方一些时间和空间：有时候，矛盾的解决需要时间和空间。如果双方都需要冷静一下，可以先给对方一些时间和空间，让双方都能够冷静思考和处理自己的情绪。
4. 避免过度纠结：有时候，矛盾的解决并不是最重要的。如果对方不愿意再继续交往，也可以尝试放下，避免过度纠结和伤心。毕竟，人生中有很多的朋友，不必因为一个矛盾而失去一个好朋友。
无论采取哪种方法，都需要尊重对方的感受和决定，保持理性和冷静，以达到和解和改善关系的目的。
