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立定三级跳选几米板好(立定三级跳6米板和7米板哪个好)
立定三级跳选几米板好(立定三级跳6米板和7米板哪个好)
更新时间:2024-04-09 22:19:08
三米。
如果你立定跳跳3米,第一跳不要跳太远,而且不要太高,大概在2.6.2.7左右就差不多,第二跳应该在在3.2左右,因为有速度了,第三条3.4左右,主义多练练腰腹力量。
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