9岁小孩补钙哪种钙最好（十岁以上儿童补钙哪种钙是最好的）

9岁儿童吃含钙量比较高的无机钙补钙效果好，比如碳酸钙或乳酸钙。乳酸钙在水中溶解度比较高，有很高的吸收率。在补钙时需要注意，钙剂不能与牛奶、小米粥等一起吃，不然会使钙的吸收率下降