当前位置:首页>维修大全>综合>

十斤哑铃练半年有变化吗(二十斤的哑铃练多少个合适)

十斤哑铃练半年有变化吗(二十斤的哑铃练多少个合适)

更新时间:2024-05-29 06:40:30

十斤哑铃练半年有变化吗

用十斤的哑铃锻炼身体半年的话,身体会有明显的变化。

一是负重训练,你的手腕、手臂的肌肉力量会得到明显增强,二是通过深蹲和扩胸,胸部及背部还有腿部的肌肉得到增强,三是身体的线条感会明显有变化,力量感也会增强,四是通过运动,整个人的精神面貌和气质也会有一个明显变化,会给人感觉有精神,浑身充满力量感。

更多栏目