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只用哑铃 能练出一身肌肉吗 为什么(光用哑铃能练出肌肉吗)
只用哑铃 能练出一身肌肉吗 为什么(光用哑铃能练出肌肉吗)
更新时间:2024-04-11 07:36:22
哑铃对于健身来说就是神器,练出一身肌肉那是必须的,当然像健美运动员那样的肯定不太现实。
练肌肉就是负重力量训练,所以抱个大石头做运动都能很好的长肌肉,不过不太方便罢了。
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