水果怎么吃最有营养（水果怎么搭配最有营养）

水果榨成汁的时候，会导致水果中的营养物质流失，这样就无法更好的补充营养物质，所以在吃水果的时候，应当尽量不要榨成汁来喝，最好的还是回归啃水果时代，最大限度吸收水果中的营养素。

如果考虑牙口问题，可以将水果切块做成美味的水果沙拉