不难,其实引体向上和身高没有什么影响,关键点还在于人体协调的力量。引体练习由0-1是一个艰难的过程,要不断的练习上肢、背肌、腰腹等力量,在这个过程中可以配合弹力带练习。随着力量的增长,逐渐对手的握力要求也增大。不过如果臂展过长的人,做引体可能会比一般人要难。
不难,其实引体向上和身高没有什么影响,关键点还在于人体协调的力量。引体练习由0-1是一个艰难的过程,要不断的练习上肢、背肌、腰腹等力量,在这个过程中可以配合弹力带练习。随着力量的增长,逐渐对手的握力要求也增大。不过如果臂展过长的人,做引体可能会比一般人要难。