怎么才能把手保养的又白又嫩又细又长（把手变白变嫩的方法）

要保养手部健康，建议每天饮食摄入富含维生素和蛋白质的食品，如鸡肉、鱼类、蔬菜和水果。定期进行手部按摩和保养，每周一到两次使用手部去角质产品，并涂抹保湿配方的手霜，最好在睡前使用。

另外，应该尽量避免长时间接触含洗涤剂、酒精和其他化学物质的物品，避免受紫外线直接照射，也要常常洗手，保持干净，细心呵护手的健康，并充分保持睡眠，如此才能使手部皮肤白嫩细长。