兰州拉面盖浇饭哪个热量低（兰州拉面里哪个盖浇饭好吃）

兰州垃面热量低。拉面热量并不高。每100克拉面之中只含有170大卡左右的热量，味道鲜美，营养价值也比较丰富。，用50g的生大米，就能够做出100g的熟大米，大约是116千卡的热量。再来看下面条，100g的面条，大约是110千卡。因为面条也具有吸收性，且比面饭的能力还要强，能够达到71%-72%。