坚持游泳5年的容貌变化（经常坚持游泳的女人）

游泳是一项全身运动。首先长期游泳可以增强人的心肺功能，其次，游泳是一种高效喝的减肥方法，让我们保持一个好的身材，第三游泳可以加速身体的血液循环和新陈代谢，防治失眠和用脑过度。还有可以增强体质。如果可以坚持5年游泳，可以让变得更加年轻，漂亮，看上去比同龄人要要小很多岁。