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骑行健身是天天骑还是隔天骑(骑行天天骑好还是隔天骑好)

骑行健身是天天骑还是隔天骑(骑行天天骑好还是隔天骑好)

更新时间:2024-02-28 01:11:56

骑行健身是天天骑还是隔天骑

隔天。

但从科学的角度来看,骑行并不是需要每天都需要坚持骑的,最好是隔天骑,即骑行一天休息一天。

因为人们骑行的时候会消耗体内多余的能量,并且刺激腿部肌肉,使得肌肉产生乳酸,增加身体的疲劳感。

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