主要有3个方法：
1、食补护发
通过“吃”来养出一头健康顺滑的秀发。
多吃：头发干枯可以多吃一些富含蛋白质、维生素A、b、碘的食物，比如说核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等食物都很不错，他们可以补足头发流失掉的营养，从根源位置修护受损的头发。
少吃：脂肪类食物和辛辣甜腻的食物最好不要吃或者少吃。
2、物理防晒
强烈的紫外线就会把头发中的胞间质胶结物破坏掉，这样就会让毛鳞片打开或剥落，使头发看起来就像是“枯草”一般乱。
最好最有效的方法就是出门的时候撑开防护伞，或者是选择戴上一顶时髦的遮阳帽，物理防晒才可以真正的保护头发免受紫外线的伤害。
3、洗护分开
细致养护才能让头发重现神采。洗完头发之后，往头发上涂抹一层保湿度高的护发素或发膜，这样可以让其中特有的滋润物质可以附在头发表面，给头发提供一层保护膜，发型不容易乱。
