烤红薯减脂期能吃吗（烤红薯和蒸红薯哪个更适合减肥）

可以。

1烤地瓜热量低：地瓜本身热量比较低，摄入后不容易转化为脂肪堆积在体内。

2. 烤地瓜富含膳食纤维：食用烤地瓜可以增加饱腹感、促进肠道蠕动，缩短粪便在体内停留的时间，及时排出体内代谢废物和毒素。