每天跳绳300个一年可以减肥多少斤（每天跳绳30000个一个月能瘦多少斤）

每天跳绳300个一年可以减肥多少斤这个说不准，如果一个月能减下2斤左右，一年也就三几十斤的分量。跳绳是能起到减肥效果的，但还是需要坚持的，每天跳绳跳30分钟比较好，本方法对减肥是有帮助，同时要注意清淡饮食，适当多吃一些粗粮，多喝水，科学减肥最有效。