简单方法:
买回刺梨后,用水洗干净后,削皮放在榨汁机榨干汁后,就用刺梨汁就可以泡水饮用。(夏天可放在冰箱冰一下),最好是在餐后饮用,餐后营养物质会更好的被人体吸收,经常适量饮用刺梨泡的水具有健脾消食、美容养颜、清热解毒的功效。